8 tanda bahwa pasangan Anda sedang menyetrum Anda

0
7
8 tanda bahwa pasangan Anda sedang menyetrum Anda

sumber SHYPULIA TATSIANA / Shutterstock Gaslighting adalah bentuk manipulasi psikologis yang kejam yang terjadi dalam pacaran dan hubungan. Saat seseorang menyalakan gas Anda, mereka mengerahkan kekuatan atas Anda dan membuat Anda berpikir Anda kehilangan kemampuan untuk berpikir, mengingat, dan merasionalisasi. Ada beberapa tanda kunci yang harus diwaspadai. Berikut ini cara mengetahui apakah mitra Anda sedang menyetrum Anda. Ada begitu banyak istilah kencan hari ini, sulit untuk mengikutinya. Beberapa mungkin lebih populer daripada yang lain, seperti ghosting – menghilang pada orang yang Anda lihat tanpa jejak – sementara yang lain mungkin lebih berbahaya. Pencahayaan gas masuk ke kategori terakhir, karena ini adalah alat manipulatif yang digunakan beberapa orang dalam hubungan romantis mereka. “Gaslighting adalah taktik psikologis yang digunakan untuk membuat orang lain percaya bahwa mereka kehilangan pikiran mereka,” Joshua Klapow, seorang psikolog klinis dan pembawa acara “The Kurre and Klapow Show,” mengatakan kepada Business Insider. “Ini benar-benar upaya manipulatif untuk membuat orang lain berpikir mereka kehilangan kemampuan untuk berpikir, mengingat, dan bersikap rasional.” Menurut Vox, istilah “gaslighting” menjadi populer dengan film “Gaslight” 1944, yang didasarkan pada drama tahun 1938 oleh Patrick Hamilton. Dalam film thriller psikologis, seorang suami, Gregory (Charles Boyer) “gaslights” istrinya, Paula (Ingrid Bergman). Sepanjang film, dia mempertanyakan kewarasannya, dan suaminya meyakinkannya bahwa dia bertingkah aneh. Misalnya, ketika Paula menyadari bahwa lampu gas di rumah telah diredupkan, Gregory berbohong dan mengatakan kepadanya bahwa dia membayangkan hal-hal, yang membuatnya percaya bahwa dia akan menjadi gila. Berikut adalah beberapa tanda dari gaslighting yang harus diwaspadai. 1. Mereka menolak hal-hal yang telah Anda katakan atau lakukan. caption Mereka mungkin memberi tahu Anda sesuatu yang Anda katakan atau tidak pernah terjadi. sumber Gleb Leonov / Strelka Institute / Lisensi Atribusi / Flickr Menjadi pelupa terkadang terjadi pada semua orang, tetapi gaslighter mengambil “kelupaan” ke tingkat yang lain. “Jika pasangan Anda mulai mempertanyakan hal-hal yang telah Anda katakan atau lakukan dengan mengatakan bahwa itu tidak terjadi, itu adalah tanda bahwa mereka mungkin menyetrum Anda,” kata Klapow. “Atau mereka akan membuat pernyataan tentang hal-hal yang telah Anda katakan atau lakukan yang Anda tahu tidak Anda lakukan. Anda mungkin untuk sementara bertanya pada diri sendiri 'Mungkinkah ini benar?' Atau 'Apakah saya benar-benar tidak mengatakan atau melakukan itu?' ” Dia mengatakan untuk memperhatikan bagaimana perasaan Anda jika sesuatu tampaknya tidak benar. 2. Mereka menggunakan bahasa manipulatif. caption Mereka akan menggunakan kata-kata mereka untuk memanipulasi Anda. sumber Damir Sagolj / Reuters Bahasa manipulatif adalah tanda lain dari gaslighting. “Gaslighting sangat umum ditemukan pada mereka dengan gangguan kepribadian narsisistik-perilaku” terapis Carolyn Cole, kepada Business Insider. “Ini sering terjadi dalam hubungan yang kasar, karena ini adalah bentuk pelecehan emosional. Misalnya, jika Anda tidak melakukan sesuatu yang mereka ingin Anda lakukan, mereka mungkin mengatakan sesuatu seperti, “Mhmm, Anda tahu, jika Anda benar-benar mencintai saya, Anda akan melakukan ini untuk saya, '” katanya. 3. Mereka memproyeksikan apa yang mereka lakukan kepada pasangan mereka. caption Jika mereka curang, mereka mungkin terus menerus menuduh Anda berbuat curang. sumber Shutterstock / Ana Blazic Pavlovic Jika gaslighter itu bersalah atas sesuatu, mereka dapat memproyeksikannya ke pasangannya. “Yang umum adalah jika mereka curang,” kata Cole. “Jika demikian, mereka akan terus menerus menuduh pasangan mereka tidak setia. Mungkin pasangan harus tetap lembur di tempat kerja dan gaslighter akan berkata, dengan nada agresif, sesuatu seperti, 'Tentu, Anda harus tetap lembur di tempat kerja. Kamu bersama siapa saja? Siapa dia? '” 4. Mereka harus selalu benar. caption Tidak ada kompromi atau win-win solution untuk berkelahi dengan gaslighter. sumber YAKOBCHUK VIACHESLAV / Shutterstock Dalam hubungan, tidak ada yang suka “salah” selama perdebatan dan diskusi, tetapi khususnya gaslighters tidak dapat salah. Beatty Cohan, seorang psikoterapis dan terapis seks yang diakui secara nasional dan penulis “For Better, For Worse, Forever: Discover the Path to Lasting Love,” membebani. “Gaslighter selalu harus benar,” katanya kepada Business Insider. “Tidak ada win-win resolution – mereka harus menjadi pemenang dan Anda, yang kalah.” 5. Mereka memangsa ketidakamanan Anda. caption Gaslighter akan menggunakan ketidaknyamanan Anda terhadap Anda. sumber SHYPULIA TATSIANA / Shutterstock Setiap orang memiliki rasa tidak aman, tetapi pemberi cahaya tahu cara menggunakannya untuk melawan Anda, dan untuk keuntungan mereka. “Gaslighters memiliki kekuatan – jika kita membiarkan mereka – untuk membuat kita merasa batal dan membuat kita merasa SALAH,” kata Cohan. “Mereka memangsa kerentanan dan ketidakamanan kami, seperti harga diri yang rendah.” 6. Mereka menyalahkan Anda dan membuat Anda menebak-nebak… segalanya. caption Jangan menebak-nebak sendiri. sumber Gleb Leonov / Strelka Institute / Lisensi Atribusi / Flickr Keputusan menebak-nebak adalah bagian dari kehidupan, tetapi melakukannya secara berlebihan dapat menjadi hasil dari gaslighter yang mendorong Anda untuk melakukannya. “Contoh sempurna adalah seorang pasien saya yang berpacaran dengan seorang pecandu alkohol – dia menawan, cerdas, dan sangat tampan,” kata Cohan. “Ketika dia menemukan bahwa obat anti-depresan dan anti-kecemasannya hilang, dia menduga bahwa dia mengambilnya. Tetapi dia mengingatkannya tentang betapa tertekannya dia dan bahwa dia mungkin tidak dapat mengingat di mana dia meletakkan pilnya. Dia akhirnya menemukan mereka di bagian bawah laci kaus kakinya. ” 7. Mereka mempertanyakan kesehatan mental Anda. caption Anda mungkin menjadi yakin bahwa kesehatan mental Anda sedang menderita. sumber Gleb Leono / Strelka Institute / Lisensi Atribusi / Flickr Meskipun itu bagus jika pasangan Anda peduli dengan kesehatan mental Anda, seseorang yang menyalakan lampu gas Anda akan khawatir pada tingkat yang ekstrem – bahkan jika Anda pikir Anda baik-baik saja. “Mereka mungkin mengatakan kepada Anda bahwa mereka khawatir tentang Anda, bahwa Anda tampaknya tidak mengingat hal-hal secara akurat, dan bahwa mereka merasa aneh bagaimana Anda tidak dapat melihat 'kebenaran' seperti yang mereka lakukan,” kata Dr. Klapow. “Selain itu, mereka mungkin menyarankan Anda mendapatkan bantuan untuk 'masalah' Anda.” 8. Jika Anda mencoba untuk pergi, mereka tidak akan membuatnya mudah. caption Jika ada sesuatu yang terasa, itu kemungkinan besar. sumber Gleb Leonov / Strelka Institute / Lisensi Atribusi / Flickr Mengakhiri hubungan dengan gaslighter bisa jadi sulit, karena mereka adalah manipulator utama. “Dengarkan intuisimu – jika ada sesuatu yang terasa,” kata Cole. “Dalam hal meninggalkan hubungan ini, Anda mungkin akan diberi tahu hal-hal seperti,‘ Tidak ada yang ingin bersama Anda, ’‘ Anda tidak dapat membuatnya tanpa saya, ’dan sebagainya. Tetapi tetap kuat. Ketahuilah bahwa ini adalah taktik menyalakan gas lainnya, dan bahwa mereka mencoba membuat Anda merasa buruk sehingga Anda tidak pergi. ” Dia menambahkan bahwa gaslighter mungkin memperlakukan Anda dengan baik di depan orang lain, jadi yang terbaik adalah mendapatkan dukungan dari seorang terapis untuk bantuan obyektif, serta untuk membantu Anda memulihkan diri dari hubungan emosional yang kasar.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here